logo logo

مجلة صحتك نعمة كل ما يتعلق بحياة الإنسان من ثقافة صحية وبأسلوب أدبي راقي

مجلة صحتك نعمة

احصل على عضوية مميزة

احصل على فرصة الكتابة وتدوين مقالاتك لدى مجلتنا الذي يثق بها الكثير في جميع أنحاء العالم. كن عضوا اليوم!

سجل الأن

EGYPT , LE (LE)

ALEX, 2154

Call: 01068731249 (-)

naama.saeed.fayomi@gmail.com
تغذية

لماذا نحتاج الزنك في غذاءنا ؟

لماذا نحتاج الزنك في غذاءنا؟ يعتبر الزنك من أهم العناصر التي يعتمد عليها جسم الإنسان في الحفاظ على صحته وحيوية خلاياه ويأتي الثاني في الترتيت بعد الحديد من حيث الأهمية وتدعوكم مجلة صحتك نعمة للتع…


  • 29/05/2020
  • Views


لماذا نحتاج الزنك في غذاءنا؟

يعتبر الزنك من أهم العناصر التي يعتمد عليها جسم الإنسان في الحفاظ على صحته وحيوية خلاياه
ويأتي الثاني في الترتيت بعد الحديد من حيث الأهمية وتدعوكم مجلة صحتك نعمة للتعرف عليه من خلال السطور التالية.


وظيفة الزنك داخل الجسم:

--ضروري جدا لكثير من الانزيمات وتصنيع البروتين في الجسم
--ضروري جدا للنمو والتطور خاصة للأطفال
--من اهم العناصر التي تساعد على التئام الجروح
--يساعد في محاربة العدوى
--هو ضروري للحفاظ على سلامة الخلايا المبطنة للجدار الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي
لذلك ينصح الأطباء بتناول الزنك كدواء مكمل في حالات الالتهاب الشعبي والرئوي
 وايضا في حالات النزلات المعوية لتعويض خلايا جدار الأمعاء التي تم فقدها مع الإسهال

مصادرالزنك الغذائية:

يوجد الزنك في الحبوب الكاملة والخضروات واللحوم والفراخ

نقص عنصر الزنك:
يحدث نقص عنصر الزنك في الجسم بسبب

--سوء التغذية
--سوء الامتصاص
--الاستهلاك الزائد للألياف واملاح الفايتات يمنع امتصاص الزنك من الامعاء

في حالة نقص الزنك في الجسم يعاني الإنسان وخاصة الأطفال في مراحل النمو من

--النمو البطيء ويعانون أيضا من بطىءالتطور الجنسي لدي الذكور
--تحتاج الجروح لوقت أطول لكي تلتئم
--فقدان للشهية
--تغيرات في الأداء الوظيفي للمخ
--تغيرات في الجلد
--نوبات اسهال وخاصة في الأطفال
 --التهاب الجلد الامعائي
 هو مرض يحدث نتيجة مشكلة في تعامل الجسم مع الزنك ( مشكلة خاصة بأيض عنصر الزنك ) ويسبب
اسهال مستمر مع تغيرات جلدية وتأخر النمو للأطفال
عند قياس نسبة الزنك في البلازما نجده أقل من 70 وحدة في كل ديسيليتر
يعالج عن طريق تناول الزنك 1الى 2 ميلجرام لكل كيلوجرام في اليوم.



بقلم د.نعمه سعيد


Reference : nutritional disorders, Nelson






موضوع له صلة


avatar

تتناول مجلة صحتك نعمة كل ما يتعلق بحياة الإنسان من ثقافة صحية وبأسلوب أدبي راقي . تهتم بصحتك و صحة عائلتك وتهدف إلى نشر الوعي الصحي بين أفراد المجتمع .

Share this article