logo logo

مجلة صحتك نعمة كل ما يتعلق بحياة الإنسان من ثقافة صحية وبأسلوب أدبي راقي

مجلة صحتك نعمة

احصل على عضوية مميزة

احصل على فرصة الكتابة وتدوين مقالاتك لدى مجلتنا الذي يثق بها الكثير في جميع أنحاء العالم. كن عضوا اليوم!

سجل الأن

EGYPT , LE (LE)

ALEX, 2154

Call: 01068731249 (-)

naama.saeed.fayomi@gmail.com
تغذية

فيتامين ب 6

فيتامين ب 6 تدعوكم مجلة صحتك نعمة للتعرف على فيتامين ب6 من خلال السطور التالية. فيتامين ب 6 عبارة عن ثلاثة مركبات بيريدوكسين و بيريدوكسال و بيريدوكسامين. يتحول في الكبد إلى الصورة النشطة  فوسفات…


  • 17/06/2020
  • Views



فيتامين ب 6


تدعوكم مجلة صحتك نعمة للتعرف على فيتامين ب6 من خلال السطور التالية.

فيتامين ب 6 عبارة عن ثلاثة مركبات بيريدوكسين و بيريدوكسال و بيريدوكسامين.
يتحول في الكبد إلى الصورة النشطة  فوسفات البيريدوكسال ليقوم بوظيفته مساعد للانزيم.

مصادرفيتامين ب6:
اللحوم والكبدة والحبوب الكاملة وفول الصويا والفول السوداني.

أهمية فيتامين ب6:
يدخل فيتامين ب 6 في تفاعلات الأحماض الأمينية.
ويحفز عمليات الأيض في الخلايا العصبية في المخ.
ويحفز عمليات الأيض للكربوهيدرات.
ضروري لنمو وتطور المناعة.
يدخل في تصنيع صبغة الحديد (heme) اللازمة لتصنيع الهيموجلوبين.
يستخدم فيتامين ب 6 كدواء ليقلل القيء والغثيان عند المرأة الحامل في الشهور الأولى.

يتأثر فيتامين ب 6 بالحرارة ويؤدي غلي الألبان إلى فقده.
لا يحتوي لبن الماعز على فيتامين ب 6.
هناك بعض الأدوية التي تتسبب في نقص فيتامين ب 6 عند تناولها مثل الايزونيازايد والبنيسيلامين.

نقص فيتامين ب6:
يؤدي نقص فيتامين ب 6 إلى انيميا وقيء واسهال
وعند نقصه في الاطفال فإنه يؤثر على النمو ويسبب تأخر وقد يسبب أيضا تشنجات وقد يؤدي إلى مرض الصرع.

زيادة فيتامين ب 6:
عند حدوث تسمم فيتامين ب 6 وهو شيء نادر يؤدي ذلك إلى اعتلال الأعصاب الحسية.




بقلم د.نعمة سعيد


Reference : Nelson, nutritional disorders 
Previous post

موضوع له صلة


avatar

تتناول مجلة صحتك نعمة كل ما يتعلق بحياة الإنسان من ثقافة صحية وبأسلوب أدبي راقي . تهتم بصحتك و صحة عائلتك وتهدف إلى نشر الوعي الصحي بين أفراد المجتمع .

Share this article