Halloween party ideas 2015


فيتامين هاء

يعتبر فيتامين هاء  من الفيتامينات الضرورية للجسم وتدعوكم مجلة صحتك نعمة لمعرفة المزيد عنه من خلال السطور التالية.

هناك مركبات عديدة تحتوي على الصورة النشطة لفيتامين هاء
أكثرها نشاطا و تواجدا في خلايا جسم الإنسان هو مركب الألفا توكوفيرول
ويوجد أيضا على هيئة أملاح الأسيتات و الساكسينات في أدوية تجارية


مصادر فيتامين هاء:
الخضروات والبذور والبقوليات وزيت جنين القمح.

أهمية فيتامين هاء:
يعمل فيتامين هاء في الجسم كمضاد للأكسدة
ويخلص الجسم من نواتج التفاعلات التي تقوم بها الإنزيمات المؤكسدة وتطلق الأوكسجين الجزيئي
هذه النواتج لها تأثيرات ضارة على جميع خلايا الجسم وخاصة خلايا الجلد تؤذي البشرة وتجعلها غير صحية


نقص فيتامين هاء
قد يكون السبب أمراض الكبد
مرض القمح في الاطفال
سوء إمتصاص الدهون
يؤدي نقص فيتامين هاء إلى إلتهاب الأعصاب الطرفية الحسية والحركية
وأعراضه ضعف في العضلات وصعوبة في الحركة والمشي مع إحساس الوخز أو التنميل في الأطراف
وأيضا يؤدي نقصه إلى ظهور التجاعيد بالبشرة وضعف المناعة بسبب الجزيئات الحرة نواتج تفاعلات الإنزيمات المؤكسدة



يؤدي نقص فيتامين هاء في الرضع حديثي الولادة إلى أنيميا تكسيرية في الدم
بسبب حساسية كرات الدم الحمراء لجزيئات بيروكسيد الهيدروجين ( من نواتج التفاعلات الحرة )
ويسبب أيضا ورم بالأطراف وزيادة في عدد الصفائح الدموية مما يزيد لزوجة الدم وإحتمالية التجلط




بقلم د. نعمة سعيد


Reference : Nelson, nutritional disorders

إرسال تعليق

يتم التشغيل بواسطة Blogger.