logo logo

مجلة صحتك نعمة كل ما يتعلق بحياة الإنسان من ثقافة صحية وبأسلوب أدبي راقي

مجلة صحتك نعمة

احصل على عضوية مميزة

احصل على فرصة الكتابة وتدوين مقالاتك لدى مجلتنا الذي يثق بها الكثير في جميع أنحاء العالم. كن عضوا اليوم!

سجل الأن

EGYPT , LE (LE)

ALEX, 2154

Call: 01068731249 (-)

naama.saeed.fayomi@gmail.com
حدوتة الدكتورة هدى

العقل السليم في الجسم السليم

يحيى و هنا يقضيان عطلة نهاية الأسبوع  في منزل الجدة ، و هذا يعني المزيد من اللعب و الحلوى و كل ما يحبان ، فلا أجمل من مأكولات الجدة الشهية التي تعدها خصيصا لهما ، و كذلك القصص الشيقة التي يرو…


  • 04/08/2020
  • Views




يحيى و هنا يقضيان عطلة نهاية الأسبوع  في منزل الجدة ، و هذا يعني المزيد من اللعب و الحلوى و كل ما يحبان ، فلا أجمل من مأكولات الجدة الشهية التي تعدها خصيصا لهما ، و كذلك القصص الشيقة التي يرويها جدو لهما قبيل النوم ، هذا بالإضافة إلى اللعب مع خالو أحمد.

في الصباح الباكر دخل خالو أحمد الى الغرفة لإيقاظ يحيى و هنا ، فأسرعا بالنهوض و ترتيب الفراش و الاستعداد لتناول الإفطار. 

اجتمعت الأسرة حول المائدة و بدأ كل منهم في التحدث عن خطته لقضاء اليوم ...

الجد : سأذهب اليوم لإصلاح السيارة .

الجدة : أما أنا فسأعد كعكة لذيذة .

هنا : و أنا سأساعدك يا جدتي .

يحيى : و أنا سأعكف على إنهاء لعبة الفيديو التي بدأتها بالأمس .

خالو : ماذا ؟ هل ستقضي اليوم كله و أنت تلعب لعبة الفيديو؟!

يحيى : نعم سأحاول إنهاءها اليوم .

خالو : لقد ظننت أنك ستأتي معي لنلعب الكرة .

يحيى: عذرا يا خالو ، سألعب معك يوما آخر .

هنا : أنا سآتي معك يا خالو .

ابتسمت الجدة لحفيدتها و قالت : و من سيساعدني إذا ؟

ضحكت هنا و قالت : سيعود جدو سريعا و يساعدك .

ضحك الجميع و أنهوا إفطارهم ثم انصرفوا لشئونهم،  و اصطحب خالو هنا إلى الحديقة ..

هنا : الطقس رائع اليوم.

خالو : هذا صحيح ، هيا بنا يا فتاتي 

بدأ الخال و هنا بالجري حول الحديقة .. ثم قاما ببعض التمارين،  و أخيرا لعبا الكرة معا ، و أحرزت هنا العديد من الأهداف ...

هنا : لقد فزت عليك يا خالو .

خالو : أنت فتاة قوية يا هنا بارك الله فيك ، أنا فخور بك لأنك تحرصين على ممارسة الرياضة ، هذا أمر مهم لصحتك و كي ينمو جسمك بشكل سليم ، و كذلك للحفاظ على قوة عضلاتك و أيضا يحميك من السمنة ...

فرحت هنا بكلام خالو جدا .. و عادت معاه إلى المنزل ، و عندما دخلا ، وجدا يحيى لم يتحرك من مكانه ، كان لا يزال جالسا يلعب بهاتفه لعبة الفيديو ...

هنا : يحيى انظر لقد أصبحت قوية جدا ، لقد هزمت خالو في كرة القدم .

اندهش يحيى و صاح قائلا : حقا ؟ !! و كيف حدث هذا ؟!!!

خالو : هذا لأن هنا فتاة نشيطة تمارس الرياضة ، لقد حافظت الرياضة على قوة جسدها و عقلها كذلك ، فممارسة الرياضة تنمي المهارات و تحفز التفكير السليم .

أطرق يحيى بأسف و قال : أما أنا،  فقضيت يومي كله ألعب بهاتفي،  لقد ضاع اليوم و أنا أحاول إنهاء اللعبة و لكني لم أفعل ، و الآن أشعر بالكسل و عضلاتي تؤلمني .

ربت خالو على كتف يحيى و قال له : من الخطأ الشديد أن يتعود الإنسان الكسل ، فالحركة و الرياضة من أهم وسائل الحفاظ على الصحة و العقل ، و كما يقولون ، العقل السليم في الجسم السليم. 

يحيى : معك حق يا خالو ...

و قام يحيى مسرعا و جذب يد خالو : هيا بنا لنلعب .

خالو : و لكني متعب الآن. 

يحيى : هيا يا خالو لا تكن كسولا،  فالعقل السليم في الجسم السليم.....

و في نهاية قصتنا نؤكد على أهمية الرياضة و فوائدها المتعددة خاصة بالنسبة للأطفال ، فممارسة الرياضة تحافظ على صحة الجسم و النمو السليم و قوة العضلات و تنمية المهارات ، بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة النفسية و تعزيز الثقة بالنفس ، كما أنها تزرع العديد من الخصال الطيبة في نفس الطفل كالتعاون و الإلتزام و الروح الرياضية .
و أيضا ننصح بتجنب استخدام الأطفال لألعاب الفيديو أو على الاقل تقنين ساعات اللعب ، لما لذلك من بالغ الأثر على صحتهم النفسية و العقلية خصوصا في مراحل النمو الأولى ، حيث أن التعرض لشاشات الهواتف يساعد على ظهور سمات التوحد و يؤخر النمو العقلي و مهارات التواصل الاجتماعي .
و لا تنسوا جميعا ، العقل السليم في الجسم السليم. 


بقلم د.هدى محمد 
حقوق النشر محفوظة مجلة صحتك نعمة 

موضوع له صلة


avatar

تتناول مجلة صحتك نعمة كل ما يتعلق بحياة الإنسان من ثقافة صحية وبأسلوب أدبي راقي . تهتم بصحتك و صحة عائلتك وتهدف إلى نشر الوعي الصحي بين أفراد المجتمع .

Share this article