Halloween party ideas 2015

 


فوائد الاستحمام

النظافة الشخصية والدوام على الاستحمام من أهم العادات التي تحفظ صحة الإنسان وتدعوكم مجلة صحتك نعمة للتعرف على فوائد الاستحمام من خلال السطور التالية.

فوائد الاستحمام بالماء الساخن:

الماء الساخن له تأثير سحري في تقليل الشعور بالتعب وإزالة آثار الإرهاق وكأنه مساج للعضلات يعمل على إنبساط وراحة العضلات بعد يوم عمل شاق.

ويخفف الماء الساخن من حدة آلام الرأس والصداع.

ويساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر العصبي.

بالإضافة إلى أن الماء الساخن يعالج التورمات ويخلص الجسم من السموم ويفتح مسام البشرة لتسهيل تنظيفها وإزالة الشوائب العالقة بالجلد.

فوائد الاستحمام بالماء البارد:

هناك أشخاص يفضلون الماء البارد عند الاستحمام وهو مفيد جدا حيث يصيب الجسم بالانتعاش ويعمل كمضاد للاكتئاب.

والماء البارد يقوي المناعة ويحمي من الإصابة بنزلات البرد المتكررة.

ويساعد الماء البارد كذلك على صفاء الذهن وزيادة الانتباه والنشاط فإذا كنت مشغولا بأمر ما ولا تستطيع ترتيب أفكارك ليس عليك سوى الاستحمام بالماء البارد.

الاستحمام بالماء البارد له أيضا تأثير على صحة البشرة حيث يعمل على شد الجلد وتقليل الترهلات كما يقلل من تساقط الشعر.

ولهؤلاء الذين يتبعون حمية غذائية فإن الاستحمام بالماء البارد يساعدهم على زيادة معدل الحرق.


أضرار عدم الإستحمام:

- انبعاث روائح كريهة من الجسم تنفر الناس من حولك.

- تراكم الجراثيم والفطريات وإصابة الجسم بالأمراض.

- تراكم قشرة الرأس وقد تتواجد حشرات في الشعر مثل القمل.


بقلم د. نعمة سعيد  

إرسال تعليق

يتم التشغيل بواسطة Blogger.