Halloween party ideas 2015




عادات يومية واظب عليها لتزيد معدل ذكائك

ينمو الجهاز العصبي للإنسان في مرحلة الطفولة ولكن يمكن للإنسان أن يزيد من معدل ذكائه بالإستمرار في إكتساب  المهارات الحياتية وتدعوكم مجلة صحتك نعمة للتعرف على بعض العادات التي بممارستها يوميا تساهم في زيادة معدل الذكاء لديكم وذلك من خلال السطور التالية.

زيادة معدل الذكاء عن طريق القراءة والإطلاع

تساعد القراءة المستمرة على زيادة معدل الذكاء مثل قراءة الصحف اليومية ومتابعة الأحداث الجارية ، وقراءة فصلا من كتاب او ما يزيد على ذلك ، بالإضافة إلى محاولة يومية لتعلم لغة جديدة والتدريب اليومي لإجادتها.

زيادة معدل الذكاء عن طريق الكتابة

يمكنك كتابة الأمور التي تعلمتها حديثا وما توصلت إليه من استنتاجات نتيجة لتأملاتك وكتابتها يساعدك على تثبيتها في ذهنك ،
اكتب أيضا عن الأمور التي تود القيام بها ، والأمور التي تود التوقف عن ممارستها.

زيادة معدل الذكاء عن طريق التفاعل مع الآخرين 

يتأثر الإنسان بالأشخاص المحيطين به لذلك حاول دوما مرافقة الأشخاص الأكثر ذ كاءا منك لتتعلم منهم ، تحدث مع الأشخاص الذين يثيرون اهتمامك ، وشارك ما تتعلمه مع الآخرين سيزيد من ثقتك بنفسك ويثبت معلوماتك ،
عندما يدور حوار بينك وبينك شخص ما العب دور الرأي المناهض لتحفيز الرأي الآخر والاستفادة من النقاش.

زيادة معدل الذكاء باستخدام التكنولوجيا الحديثة

يمكنك تحقيق الاستفادة من التكنولوجيا عن طريق لعب العاب الذكاء التي تثير المخ وتنشط الخلايا العصبية، 
احضر دورات تدريبية على الإنترنت واستفد من منصات التعليم الإلكترونية،
شاهد مقاطع فيديوهات تعليمية مفيدة بدلا من مشاهدة التلفاز،
اشترك في صفحات ومجموعات إجتماعية تنشر معلومات مفيدة .

يجب عليك أيضا تنمية الطاقة الإيجابية في نفسك وتصفية ذهنك عن طريق
__ ممارسة هواية يومية تشعرك بالإنجاز، 
__ ممارسة رياضة يومية تنشط جسدك لأن العقل السليم في الجسم السليم،
__ تناول أطعمة صحية للحفاظ على وزنك المثالي ومظهرك الذكي يعزز من ثقتك بنفسك ويساعدك على الاختلاط مع الآخرين واكتساب مهارات حياتية جديدة مما يزيد من معدل ذكائك.

بقلم د.نعمة سعيد

إرسال تعليق

يتم التشغيل بواسطة Blogger.